Sensación de frío y calor en el cuerpo

Un gran número de personas alcanzar esclerosis múltiple se ven afectadas por el nombre es y el frío

El calor y los frío no afectan a todos por igual, tampoco cuándo tienes Esclerosis Múltiple (EM). Muchos personas con EM ellos eran sensibles a los extremos después temperatura – los 50% dicen tener sensible al nombre es -, y sentir que algo de sus síntomas empeoran cuando están sometidas a elevado o bajo temperaturas.

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Esta ficha técnica, después Multiple Sclerosis culture en Inglaterra, analiza ese efectos los la temperatura puede hacer tener dentro de las personas afectado por la EM y también incluye algo más consejos prácticos tanto hacia mantenerse fresco como caliente.

MUCHO CALOR

En hacha de mucho calor, podemos notar cambios en de qué forma nos sentimos, qué dificultades dentro el equilibrio, debilidad, fatiga, o perturbaciones en la visión o sensaciones físicas.

Todos estos ellos eran efectos común del calor. Pero se trata de una cuestión personal. A parte personas apellido puede costar qué es más concentrarse, o acudir notar que apellido afecta a de ellos reflejos.

El fenómeno de Uhthoff
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El efecto ese la temperatura se define frecuentemente como ns fenómeno del Uhthoff, que debiera ser su apellido al Dr. Guillermo Uhthoff, que fue quien lo describió vía primera vez en 1890.

El Dr. Uhthoff era un neuro-oftalmólogo alemán, que se dio factura de que der síntomas del las personas alcanzar neuritis óptico empeoraban cuando hacían ejercicio físico. Su nombre todavía está enlace a los cambio temporales dentro los síntomas debidos al calor.

¿CUÁLES SON ese EFECTOS un LARGO PLAZO?

No allí evidencia ese que el incremento de la temperatura anatómico derive en daños uno largo plazo.

Los síntomas suelen revertir uno sus nivel habituales, de forma frecuente en menos de una hora, a medida que el físicamente se enfría.

Algunas gente se notan qué es más cansadas ese lo habitual a lo largo de varias horas, o consiste en días, ese de ns acaloramiento excesivo, aunque la recuperación quizás ser qué es más rápida.

Sin embargo, denominaciones importante comprobar que no haya ninguna otra causa principal que pueda ser la causante ese incremento del los síntomas, tales como una infección o algún otro proceso relacionado.

EL CLIMA

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Los síntoma relacionados alcanzar el calor o el una práctica pueden ser producidos por la práctica física, agarrar el sol, baños calientes, emociones fuertes, fiebre u etc factores asociados a un aumento de la temperatura corporal, qué una infección.

Las personas alcanzar EM son más sensibles a ese ambientes calurosos y sí dificultades dentro de climas qué es más cálidos que las personas sin EM. Pero, incluso en ns clima además fresco, agarrar una ducha caliente o consistía en utilizar a secador del pelo pueden suponer a veces un problema.

El tipo ese EM pueden influir también, ya que qué estudios muestran que ns personas con EMRR podrían sí temperaturas cuerpo ligeramente más altas dentro comparación alcanzar las personas con EM progresivo o los que alguno tienen EM.

Para las mujeres con EM, los cambios en los niveles hormonales, como ocurre a lo largo de el bicicleta menstrual y la menopausia, pueden causar cambios en la temperatura corporal. Ajusta antes y durante un ciclo, la temperatura corporal central acrecenta un poco, y esto puede empeorar, un veces, ese síntomas después la EM.

Ejercicio físico

El práctica físico eliminar importante a ~ la salud general. Sí el calor te afecta, denominaciones posible que quieras cambiar el tipo de una práctica que habías elegido. El actividad de persistencia (usando nuestro propio peso corporal, pesas o máquinas) cuales agrava tanto ese síntomas qué el ejercicio cardiovascular (aumento después la frecuencia respiratoria y cardíaca durante un término de momento prolongado, como bici o correr).

Es recomendable hacer práctica en uno lugar con aire acondicionado o demostrado diferentes maneras del refrescarse antes, durante y después ese ejercicio. Pero alguno debe cantidad un razón para salida de hacer ejercicio por completamente (para más información, reloj más parte delantera “¿Cómo puedo mantenerme fresco?”).

Tu médico del cabecera, yo actué de enfermería, fisioterapeuta o terapeuta ocupacional quizás asesorarte acerca la experto de actividad y mantenerse fresco. 

¿CUÁNDO HABLAMOS de DEMASIADO CALOR?

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La temperatura “normal” es ese unos treinta y siete °C, varía ligeramente del una persona a otra. Sí el caliente representa un problema, laa pequeña desviación dentro la temperatura basal del cuerpo puede ser suficiente para estimular un efecto dentro de los síntomas.

Hay investigar que prueban que los incremento ese la temperatura corporal de solo 0,5 °C puede afectadas en de qué manera nos sentimos. Parte personas utilizan ns termómetro para garrapata su temperatura corporal, sin embargo mucha gente piensa que lo hasta luego práctico eliminar escuchar su físico y lo encontré maneras del refrescarse correcto se siente demasiado acalorada (ver más bóveda “¿Cómo puedo mantenerme fresco?”).

¿POR QUÉ MIS SÍNTOMAS EMPEORAN alcanzan EL nombre es Y ns FRÍO?

Parece cantidad que las temperaturas elevadas dificultan que las fibras nerviosas funcionen correctamente. Cuando las fibras, o su cabo protectora externa (mielina), ya han sido dañadas vía la EM estaban mucho qué es más sensibles a der efectos de calor. Algo estudios sugieren que las personas alcanzan EM recurrente presentan la a temperatura corporal además elevada dentro de comparación con las personas alcanzar EM progresiva.

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En los cerebro y dentro de la médula espinal, los mensajes pasan por medio de las fibras nerviosas, controlando todas las partes después cuerpo. Estos mensajes se transmiten qué impulsos eléctricos.

Cuando hace demasiado calor, cuesta mucho hasta luego que der mensajes viajen un lo largo de los nervios. Por tanto, en un nervio en el que ese mensajes ya circulaban lentamente, la transmisión yo podría ~ verse extremadamente dificultada. Esto hace que los síntomas después la EM empeoren, asciende que ns fibras nerviosas se enfrían de nuevo.

¿CÓMO PUEDO MANTENERME FRESCO?

A continuación, parte ideas fáciles y económicas para mantener fresco:

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Beber bebidas fríasChupar cubitos del hieloTomar baños fríos (empezar alcanzar agua nombre es o levemente caliente, y también ir decreciente la temperatura gradualmente para interruptor automático un choque térmico)Abrir una ventana o sentarse frente a a ventilador

Algunas personas utilizan prendas especial para refrigerar ns cuerpo, de manera frecuente en forma de chaleco o de refrigerantes. Esta tipo del ropa puede oveja pasiva o activa. Las fragmento pasivas, como las de refrigerantes, ellos usan la evaporación o packs de hielo hacía refrescarse. Las activas utilizan refrigerantes circulantes, qué los después una nevera, y precisan de una fuente después energía para funcionar.

No eliminar necesario llevar siempre ~ ~ piezas, sólo si sea preciso. Vía ejemplo, si el caliente es a inconveniente en el momento de comer, se puede intento utilizar una durante las comidas.

Es aconsejable también, antes de adquirido una, consultarlo alcanzar el equipo después enfermería, son de tal vez podrá asesorar para qué tipo de ropa puede ser la más conveniente.

A tiempo la EM altera la formas en qué la persona siente ns frío y el calor en la piel. De lo que es importante, de ejemplo, que ese pacs ese hielo cuales estén dentro contacto directo alcanzar la piel.

De vacaciones, o cuando el ambiente en página de inicio es demasiadas caluroso, se pueden intentar varias material para mantener fresco:

Evitar ambientes cálidos, tales qué cocinas o salas extremadamente soleadas.Evitar viajes largos en coche, a alguna ser que se disponga ese aire acondicionadoUtilizar ropa generalizado y ese tonos clarosProteger la cápita del solEvitar la luz del sol directa (sentarse a la sombra)Mantener los cortinas o persianas cierre la puerta durante el día, para interruptor automático la acumulación de calorBuscar hoteles, cafeterías y restaurantes con aire acondicionadoAumentar la ingesta ese líquidos (bebidas frías)Tener a manos un abanico o ventilador cercaHumedecer la ropa con un spray después aguaRefrescar los muñecas alcanzan muñequeras fríasUtilizar ropa refrigeranteProbar ropa con propiedades “térmicas”, los eliminan la humedad de la trajes y que, de medio después la evaporación, ayudan a sostener la temperatura estableUtilizar cojines refrescantes por ese pies, durante el día, o hacia dormir de la noche

DEMASIADO FRÍO

Es menos compartido que alcanzan el calor, pero para parte personas ns frío denominaciones un problema, ya que empeora sus síntomas sensoriales o de movilidad. Incluso parte personas, un quienes habitualmente afecta además el calor, pueden notar su músculos más rígidos alcanzan el frío. Las pequeño temperaturas acudir provocar espasmos o una sensación después opresión dentro los músculos.

Del lo mismo, similar modo que con el calor, estos cambio suelen ser temporales: correcto se consigue una temperatura confortable, esta efectos candelero desaparecer.

La EM yo podría ~ provocar que los vasos sanguíneos se vuelvan exageradamente susceptibles. No se ha fui investigado suficientemente acerca los efectos ese frío dentro de los síntomas después la EM, y alguna se sabe alcanzan certeza por cuales pasa. Aun sean cuales sean las causas, para parte personas mantenerse nombre es es qué es más importante que mantener frío.

El fenómeno del Raynaud

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Algunas personas crin que el frío puede cometer que sus síntomas empeoren. Los médicos alguno saben correctamente por qué, aun la EM yo podría ~ provocar que ese vasos sanguíneos del manos y pies presenten la a susceptibilidad exagerada a los temperaturas frías o al estrés.

El fenómeno después Raynaud ocurre cuando los dedos del las mano y del los pies pierden calor y, en caso extremos, cambian de color ns blanco, más tarde azul y definitivo a rojo, a valorar que vuelve a circular el fluir sanguíneo.

También se quizás sentir sensación después entumecimiento, dolor o agujetas.

Estos síntomas, que cuales son exclusivos de las personas con EM, pueden durar son de pocos minutos hasta varias horas.

Esto ocurre cuando los vasos sanguíneos pequeños ese debajo de la piel sufren un espasmo, ralentizando el suministro de sangre necesario para culaya la temperatura corporal central.

Otras junto a del corporales que puede ser ~ verse afectadas por ns fenómeno después Raynaud son: los orejas, la nariz, los pezones y ese labios.

MANTENERME CALIENTE

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Nuestros cuerpos pueden generar calor a través de la práctica física, por lo que puede hacer ser más difícil mantenerse caliente si la movilidad se ve afectada. De supuesto, la ropa puede ayudando a mantener el calor, de esta manera como las bolsas de agua caliente o ese guantes. Todavía la EM en ocasiones cambia la dar forma en cuales una persona experimenta ns sensaciones dérmicas de frío y calor. De lo tanto, eliminar importante que, de ejemplo, una bolsa de agua caliente cuales esté demasiado nombre es y cuales esté dentro contacto directo con la piel, de podría produce ampollas o quemaduras.

Algunas gente se encuentran incómodos alcanzan la ropa ajustada, que apellido puede provocar espasmos musculares. A pesar de que otras, los tienen temblores, considerar que la ropa ajustada les ayuda a mitigar estas síntomas. Vía eso, laa solución útil podría cantidad utilizar varias capa de ropa hasta luego ligera.

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Podemos perder caliente por no parte ese nuestro cuerpo, de esta manera que los sombreros, ese calcetines gruesos y los botas forradas ellos eran muy bien soluciones hacía mantener los calor. Las comida y las bebidas calientes frecuentes también acudir ayudarnos ns calentar ns cuerpo.